A. KB snatch practice

 

B. 4 min. AMRAP:

6 Goblet squats 20/12 lbs

12 KB snatches 20/12 lbs

    Rest 2 min.

4 min. AMRAP:

6 Burpees

12 Walking lunges w. KB 20/12 lbs

   Rest 2 min.

4 min. AMRAP:

12 KB swings

12 Sit-ups